BRIVIDOMEDITATION: meditazione Lak-Tong & Shinè.

31 gennaio 2014 ore 22:15 segnala
... meditate.

naturalmente prima di mettervi ad osservare l'immagine occorrono alcuni semplici accorgimenti:
a) scegliere un luogo pulito, silenzioso e confortevole, profumando eventualmente l'ambiente con un bastoncino di incenso di sandalo. al limite anche un arbre magique alla vaniglia può avere la medesima funzione ( Il sandalo favorisce la meditazione, la ciabatta meno ).
b) togliere il cappotto, il perizoma, le scarpe e le calze.
c) indossare indumenti comodi e larghi ( meglio di lino o di cotone) che non stringano soprattutto a livello delle ascelle.
d) togliere piercing, tatuaggi, orologi, braccialetti, anelli al naso, collane e quant'altro possa impedire la circolazione del sangue.
e) spegnere cellulari, tablet e portatili e chiuderli in bagno.
f) per gli uomini, togliere eventuale portafogli dalla tasca posteriore dei pantaloni. poi togliere i pantaloni.
ora siete pronti per la meditazione, assumete la posizione del loto completo o del semiloto.
osservate l'immagine per circa 20min e dopo andate a dormire. buonanotte.


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... meditate. « immagine » naturalmente prima di mettervi ad osservare l'immagine occorrono alcuni semplici accorgimenti: a) scegliere un luogo pulito, silenzioso e confortevole, profumando eventualmente l'ambiente con un bastoncino di incenso di sandalo. al limite anche un arbre magique alla...
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31/01/2014 22:15:03
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Commenti

  1. claudia.conti 22 febbraio 2014 ore 17:59
    ecco perchè non mi riesce più di chiudere occhio di notte ...
    non frequento più il tuo blog ma anche tu però non sei molto assiduo...hai già in cantiere un baby brivido??

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