meditazione Lak-Tong & Shinè.

22 gennaio 2015 ore 23:46 segnala
meditare fa bene allo spirito e tonifica il corpo. quindi spegnete quel dannato televisore, bussate ai vicini che facciano meno casino, leggete le istruzioni e immergetevi nella meditazione concentrandovi sull' immagine Lak-Tong che vi propongo.

naturalmente prima di mettervi ad osservarla occorrono alcuni semplici accorgimenti:
a) scegliete il locale più pulito della vostra abitazione. possibilmente silenzioso e confortevole, profumando eventualmente l'ambiente con un bastoncino di incenso di sandalo. al limite anche un arbre magique alla vaniglia può avere la medesima funzione (ndr: il sandalo favorisce la meditazione, la ciabatta meno).
b) togliete il cappotto, il perizoma, le scarpe e le calze.
c) indossate indumenti comodi e larghi ( meglio di lino o di cotone) che non stringano soprattutto a livello ascellare.
d) togliete piercing, tatuaggi, orologi, braccialetti, anelli al naso, collane e quant'altro possa impedire la circolazione del sangue.
e) spegnete luci, torce elettriche, cellulari, tablet e portatili e chiudeteli in bagno.
f) per gli uomini, togliete l’eventuale portafogli dalla tasca posteriore dei pantaloni. poi togliete i pantaloni.
ora siete pronti per la meditazione, assumete la posizione del loto completo o del semiloto.
fissate l'immagine per circa 20min poi alzate gli occhi al cielo senza muovere la testa sussurrate a voce bassa il fatidico ommmm che aiuta le riflessioni teologiche e filosofiche, nonché la pratica meditativa.
se in quel mentre suonano il campanello della porta di casa non fiondatevi ad aprire, ma ignoratelo elegantemente. restate così per un periodo di tempo variabile da soggetto a soggetto e quando vi siete accorti di aver meditato a sufficienza, se già non li indossate, mettetevi un pigiama o una camicia da notte e andate a dormire. buonanotte.
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meditare fa bene allo spirito e tonifica il corpo. quindi spegnete quel dannato televisore, bussate ai vicini che facciano meno casino, leggete le istruzioni e immergetevi nella meditazione esplorando le immagini che vi propongo. « immagine » naturalmente prima di mettervi ad osservare le...
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22/01/2015 23:46:41
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Commenti

  1. NONBUSSATEDORMO 28 gennaio 2015 ore 23:36
    oommmmmmmmmmmmmmm :bacio
  2. NONBUSSATEDORMO 28 gennaio 2015 ore 23:38
    ero io alla porta :mmm OOOMMMMMMMMMM

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