Dormire!

07 dicembre 2017 ore 08:26 segnala
Il recupero avviene durante il sonno. Se dormi male, anche il il tuo recupero sarà negativo, e se non recuperi, sarà difficile dare il meglio. Potresti fermarti al 70-80% e non recupererai mai. Se hai dormito troppo poco, aumentano la suscettibilità allo stress e altre pressioni della vita quotidiana aumenteranno e sarai più facilmente irritato. Cosa succede quando ti senti così? Avrai l'energia per adempiere a tutti i doveri? E, soprattutto, hai l'energia per fare tutto ciò che pensi sia divertente e di cui non vedi l'ora? Con quale energia lo farai? Può essere una buona idea alimentare il tuo corpo con nutrienti prima di andare a letto, perché mentre tu recuperi, il tuo corpo ha bisogno di qualcosa da prendere. Allora dormirai bene e ti sveglierai riposato.
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Il recupero avviene durante il sonno. Se dormi male, anche il il tuo recupero sarà negativo, e se non recuperi, sarà difficile dare il meglio. Potresti fermarti al 70-80% e non recupererai mai. Se hai dormito troppo poco, aumentano la suscettibilità allo stress e altre pressioni della vita...
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07/12/2017 08:26:36
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