Cous Cous Vegan con verdure grigliate

08 luglio 2017 ore 02:08 segnala



Del cous cous non voglio scrivere nulla che non sia gi stato scritto!Tutti sanno che una semola di grano duro che arriva dall'antico oriente.Tutti sanno che un piatto dove ognuno ci mette quel che desidera.C' chi lo ama solo di verdure,chi con verdure e carne,chi con pesce,chi abbonda di frutta secca e chi di spezie.Volete mangiare un cous cous davvero buono?Andate in Sicilia!Io le spezie le amo...insomma ...se sono troppo invadenti non mi piacciono proprio.Come per esempio,sta storia dello zenzero che te lo mettono in ogni bevanda o pietanza che prendi fuori ecchecavolo!Con la scusa che fa dimagrire(non vero,ne devi mangiare una vagonata al giorno)alla fine ti brucia lo stomaco e hai una lingua che sembra un copertone strisciato sull'asfalto rovente.Comunque,come dicevo,io per questo piatto ho usato solo il limone,ma se desiderate un piatto pi esotico,potete aggiungere all'acqua calda prima di mescolarla al cous cous,del curry,oppure la curcuma ma viene bene anche con lo zafferano,a voi la scelta.
Ah...dimenticavo un piatto tutto VEGAN.


ingredienti per 2 persone:
160 gr di cous cous precotto-160 gr di acqua calda-1 peperone giallo-2 zucchine-1 melanzana-1 limone non trattato-olio evo-sale-pepe bianco-basilico-prezzemolo-menta fresca-origano-erba cipollina.


Lavate e spuntate le zucchine,con una mandolina tagliatele a fette sottili.Fate lo stesso con la melanzana.Mettete una griglia sul fuoco,quando diventa rovente, adagiatevi sopra le fette di zucchine arrostendole da ambedue i lati,fate lo stesso con le fette di melanzana.Lavate ed asciugate il peperone,arrostitelo intero sulla griglia,se vi viene pi comodo fatelo in forno,spellatelo tagliatelo a falde e mettetelo in un piatto insieme alle altre verdure.






In una ciotola versate l'acqua calda salata,2 cucchiai di olio e subito il cous cous a pioggia, date una mescolata veloce,chiudete con un coperchio lasciando riposare per 5 minuti,il tempo che la semola abbia assorbito tutta l'acqua.





Nel frattempo,tagliate grossolanamente tutte le verdure,a parte preparate un trito con il basilico,il prezzemolo,le foglioline di menta,l'origano e l'erba cipollina. Togliete il coperchio dalla ciotola e con una forchetta sgranate in cous cous. Versatelo in un bel piatto da portata,conditelo con olio evo,le verdure,il trito di aromi,il succo e la buccia del limone grattugiata,aggiustate di sale e di pepe. Preparate il cous cous qualche ora prima in modo che tutti gli ingredienti si amalgamino bene e conservatelo al fresco coperto da una pellicola.





Buon appetito!
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immagine Del cous cous non voglio scrivere nulla che non sia gi stato scritto!Tutti sanno che una semola di grano duro che arriva dall'antico oriente.Tutti sanno che un piatto dove ognuno ci mette quel che desidera.C' chi lo ama solo di verdure,chi con verdure e carne,chi con pesce,chi...
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08/07/2017 02:08:40
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