Se i bambini vivono con le critiche, imparano a condannare.
Se i bambini vivono con l’ostilità, imparano a combattere.
I Bambini imparano ciò che vivono.
Se i bambini vivono con la paura, imparano a essere apprensivi.
Se i bambini vivono con la pietà, imparano a commiserarsi.
Se i bambini vivono con il ridicolo, imparano a essere timidi.
Se i bambini vivono con la gelosia, imparano a provare invidia.
Se i bambini vivono con la vergogna, imparano a sentirsi colpevoli.
Se i bambini vivono con l’incoraggiamento, imparano a essere sicuri di sé.
Se i bambini vivono con la tolleranza, imparano a essere pazienti.
Se i bambini vivono con la lode, imparano ad apprezzare.
Se i bambini vivono con l’accettazione, imparano ad amare.
Se i bambini vivono con l’approvazione, imparano a piacersi.
Se i bambini vivono con il riconoscimento, imparano che è bene avere un obiettivo.
Se i bambini vivono con la condivisione, imparano a essere generosi.
Se i bambini vivono con l’onestà, imparano a essere sinceri.
Se i bambini vivono con la correttezza, imparano cos’è la giustizia.
Se i bambini vivono con la gentilezza e la considerazione, imparano il rispetto.
Se i bambini vivono con la sicurezza, imparano ad avere fiducia in se stessi e nel prossimo. Se i bambini vivono con la benevolenza, imparano che il mondo è un bel posto in cui vivere......................

E’ così importante avere il giusto atteggiamento verso ogni cosa! Non puoi crescere ed espanderti spiritualmente quando hai un atteggiamento negativo e nella vita vedi soltanto difficoltà e ostacoli. Se solo ti soffermi ad osservare, vedrai che in ogni situazione esiste il lato buono, così come c’è sempre qualcosa per cui rendere grazie.
Quando il tuo cuore è senza amore, non riesci a vedere il lato migliore delle cose e delle anime che ti circondano, e neppure questa tua vita meravigliosa. Quanto sei benedetto! Ma se non sei disposto a riconoscerlo, ad accettarlo e a ringraziare per questo, te ne vai per il mondo ad occhi bendati, lamentandoti della tua sorte.
Soffermati a fare il punto su te stesso, e se ti senti completamente incastrato, la maniera più rapida per cambiare la situazione è quella di iniziare a donare agli altri.
La vita è ciò che tu ne fai. Cosa stai facendo della tua vita.............................?

Matteo,posso confidarti un segreto? Non importa quanti anni vivrai, ma come li vivrai.
Dai valore al tuo tempo.
Se in futuro, per esempio, ti troverai a percorrere giorno dopo giorno il tragitto casa-ufficio al volante di un’auto,
con gli occhi incollati sulla distesa d’asfalto di fronte a te,
trova ogni tanto il coraggio di spezzare la routine e ritagliati un istante per goderti le piccole meraviglie della Natura:
soffermati ad ammirare un tramonto,
stupisciti davanti al volo di un colibrì..........

Ricordare è una gran cosa. E questo è ovvio. Chi non trarrebbe giovamento dal riuscire a memorizzare velocemente e facilmente testi, immagini, suoni? E’ molto meno ovvio realizzare che dimenticare può essere altrettanto utile che ricordare. Dimenticare, o meglio, vivere in modo diverso un ricordo. Lasciare che il ricordo si affievolisca, sbiadisca, come la stampa sulla carta chimica, con il passare del tempo, chiedi a chi soffre di sindromi post-traumatiche. Il problema lì è proprio non riuscire a lenire il ricordo di un trauma. L’esperienza emerge ripetutamente dalla memoria con la stessa forza emotiva del giorno in cui è stata vissuta, ritorna ancora, ancora, ancora…
La memoria è legata indissolubilmente all’emozione. Si àncora ad uno stimolo esterno e quando questo si ripresenta riaffiora il ricordo e l’emozione dell’evento. L’emozione è associata alla produzione di adrenalina e l’adrenalina favorisce il consolidamento nella memoria di lungo periodo.
Ti ricordi dove eri e cosa facevi il 3 marzo 2002? Penso di no.
Ti ricordi dove eri e cosa stavi facendo l’11 settembre 2001, nel momento in cui hai avuto la notizia dell’attaco alle torri gemelle? Immagino proprio di sì.
Più l’evento traumatico più produce un’imprinting mnemonico radicato.
Finché il ricordo è accettato e le emozioni legate a quel ricordo sono sopportabili non rappresenta un problema. Ma quando le implicazioni emotive provocano sofferenza, una sofferenza inaccettabile allora si vorrebbe non ricordare.
il ricordo del fatto, il ricordo dell’emozione vissuta in contemporanea o in conseguenza al fatto, l’emozione che quel fatto ci suscita adesso. Possiamo continuare a ricordare il fatto, possiamo ricordare l’emozione che abbiamo sentito e provare, oggi, la stessa emozione ma con un’intensità minore rispetto a quella provata allora.
Oppure possiamo rivevere ancora oggi il fatto con la stessa intensità emotiva, tanto da renderci il ricordo insopportabile, talmente insopportabile che, talvolta, si manifesta un meccanismo di difesa che porta a respingere l’evento e a segregarlo nell’inconscio. Ma anche in questo caso il ricordo ha la persistente caratteristica di riaffacciarsi in incubi notturni o pensieri ossessivi. Per dimenticare, o meglio, per lenire le pene del ricordo, occorre rielaborare. Le terapie Freudiane (psicoanalisi) fanno emergere lo stimolo all’origine del conflitto interiore (ad esempio la sistuazione o il rumore che ricorda l’evento traumatico) Quelle comportamentariste cercano, con procedure d’estinzione, di liberare lo stimolo dai sintomi d’ansia: rilassamento, produzione di immagini emotive, riproduzioni di situazioni reali sempre più intense, desensibilizzazione, dimostrazione dell’innoquità dello stimolo, creazione di un nuovo stimolo incondizionato tranquillizzante. Altri ritengono invece che dissumulare il dolore, distaccarsene crea le condizioni migliori per lasciare alle spalle l’evento senza portarsi dietro coseguenze negative. Perfino le tecniche di debriefing, un tempo molto quotate, che consistono nella elaborazione collettiva dei ricordi e dei sentimenti con l’aiuto di esperti, sembra avere conseguenze negative in quanto potrebbero fissare ancor di più nella memoria l’evento. Non esiste una ricetta valida per tutti. La via migliore forse è quella di sperimentare e trovare la terapia ossia la modalità di rielaborazione più adatta: rivivere l’evento, parlarne, tenersene lontano................

“La vita comincia dove finisce
la tua zona di comfort”.
Allora, sei stanco di vivere in un modo “meno di”? Avendo meno di quello che vuoi?
Meno di quello che sognavi? Meno di quello che meriti? Sei finalmente pronto a fare qualcosa per questo? Sei pronto a cambiare? Ne dubito.......Volere conta solo se vuoi abbastanza qualcosa da essere disposto a fare tutto ciò che occorre per raggiungere il risultato desiderato....................

“Forse una delle caratteristiche fondamentali di noi esseri umani è il fatto di avere desideri. Vogliamo che certe cose accadano e altre no, ma quando
trasformiamo questi desideri in rigidità e non otteniamo ciò che vogliamo
o riceviamo ciò che non vogliamo, sperimentiamo una o più delle emozioni negative...........

A te che stai affrontando un momento difficile dico: tieni duro, passerà.
A te che non riesci a superare un esame dico: non scoraggiarti, a volte le “sconfitte” si trasformano in benedizioni.
A te che stai cercando un lavoro dico: abbi fede, la ruota gira per tutti, sarà così anche per te.
A te che hai mille dubbi e confusioni dico: fai ordine nel cuore e nella testa, procedi con calma e non metterti fretta, la soluzione arriverà da sé.
A te che hai subito un tradimento dico: non smettere di credere nell’onestà e nella lealtà delle persone, esiste ancora.
A te che non credi in Dio o che lo stai cercando dico: non temere, Lui crede in te e ti sta cercando da sempre.
A te che vedi tutto nero dico: prova a capovolgere la tua prospettiva, il sole sorge ogni giorno anche per te.
A te che soffri per amore dico: si chiude una porta e si apre un portone, devi crederci e vedrai meraviglie.
A te che non sai se tenere il bambino che aspetti dico: non aver paura, la Vita è il dono più bello, amala!
A te che sei malato dico: affronta il dolore con coraggio, ricorda che la prima medicina è la tua forza di volontà.
A te che sei nel lutto dico: coraggio amico, la morte è solo un passaggio e chi ti lascia lo fa solo fisicamente, sarà sempre accanto a te.
A te che hai perso la speranza dico: combatti da forte, la felicità è un tuo diritto e vince solo chi crede fino alla fine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- Paulo Coelho -

Il respiro è il diamante più dimenticato, più potente e più prezioso della nostra esistenza. Respirare è qualcosa che facciamo tutti e che diamo per scontato.
Cronicamente stressati, con il respiro contratto, ci si sente intrappolati nei doveri della vita quotidiana. A volte, intuitivamente e con le migliori intenzioni, si cercano modi per rilasciare questo stress attraverso l’attività fisica. Si desidera profondamente sbloccare il respiro e sentirsi più liberi. Ma senza una profonda comprensione della propria respirazione si tende a ritornare a un respiro superficiale.
Molteplici sono i principali benefici apportati da una corretta respirazione: rilassamento, ricarica, salute, creatività, calma, connessione e una vita più appagante.
Esplorate in profondità questi e altri effetti positivi di una respirazione profonda, fate esercizi per raggiungerli e imparare l'arte di respirare correttamente, sempre.................................

Così come ognuno di noi possiede un livello personale di percezione del dolore, o di sopportazione del caldo e del freddo, noi tutti abbiamo un nostro personale livello di felicità. Questo «serbatoio» è per il cinquanta per cento ereditario o genetico, per un dieci per cento è legato alle circostanze, ma per il quaranta per cento il nostro livello di felicità è determinato da pensieri, abitudini, sentimenti, parole, azioni sulle quali è possibile intervenire volontariamente. Per gran parte, quindi, la nostra felicità non dipende dal successo, il denaro, le relazioni interpersonali o altri fattori esterni, ma è «senza motivo», dipende, cioè, solo da un nostro stato mentale, che può dunque essere raggiunto tramite la disciplina della meditazione. Certo, non si può essere felici semplicemente decidendolo razionalmente, ma con la giusta motivazione, la corretta pratica, l’applicazione di alcune regole e l’esercizio, è possibile raggiungere un grado di felicità indipendente da fattori esterni e pertanto più stabile e duraturo. “Non importa da dove iniziate. Dovunque vi troviate, proprio ora, questo libro vi mostrerà come essere più felici. Non avete bisogno del gene della felicità, di vincere la lotteria o di diventare santi. Quando avrete finito di leggere queste pagine, saprete come sperimentare uno stato di autentica ininterrotta felicità per il resto della vostra vita“-------------------------

“Se chiediamo aiuto, gli angeli rispondono sempre… a volte addirittura con un intervento diretto. Per esempio, chiedi un lavoro migliore et voilà! Ti chiama un’amica per dirti che nella sua fantastica azienda stanno assumendo nuovo personale. La maggior parte delle volte, comunque, gli angeli ci rispondono offrendoci consigli divini che ci conducono verso direzioni sane e positive, e che possono arrivarci sotto forma di sensazioni intuitive, idee brillanti, visioni e sogni, o segni. Questi ultimi comprendono qualsiasi cosa di importante vediamo o udiamo che risponda alle nostre domande o bisogni. Per esempio, magari ti stai chiedendo se gli angeli sono con te e guardando a terra vedi una piuma bianca sul pavimento dell’ufficio… senza che ci sia una spiegazione logica della sua presenza. Oppure ti stai chiedendo quale professione nell’ambito della guarigione sarebbe più stimolante intraprendere per te, e nel giro di una settimana tre diverse persone ti parlano di scienza erboristica. I segnali più frequenti che gli angeli ci inviano sono sequenze numeriche come 111, 333 e 1234. I numeri sono tra gli strumenti principali che gli angeli usano per comunicare con noi. Potresti trovare queste sequenze sulle targhe delle automobili, nei numeri telefonici, negli scontrini della spesa o nel resto che ti dà la cassiera. Di solito le persone notano la ripetizione di certe sequenze numeriche e iniziano a chiedersi: “Che cosa significa?”. Anche io appartengo a questa categoria di curiosi della simbologia numerica. In quanto studiosa di numerologia pitagorica, mi sono chiesta se le cifre ricorrenti abbiano un significato che vada al di là delle loro funzioni numeriche. Gli studi che ho condotto mi hanno dimostrato che è così! Molto tempo fa gli angeli mi hanno insegnato che il loro aiuto può giungerci sotto qualsiasi forma, a patto che siamo noi a richiederlo. Dopo tutto, non possono violare il nostro libero arbitrio, perciò aspettano che siamo noi a invocare aiuto prima di intervenire nella nostra vita. Nel corso degli anni, ho scoperto che non ci sono limiti alle aree in cui gli angeli possono assisterci (e credimi, ho fatto minuziose ricerche!). I nostri angeli custodi vogliono aiutarci in ogni aspetto della vita, compresa la salute, la felicità, le paure, il lavoro e i soldi, le relazioni, la famiglia, i viaggi e così via. Perciò quando mi interrogai sul significato delle sequenze numeriche, fu solo questione di tempo prima che mi venisse l’idea di chiedere aiuto agli angeli anche per questo. Così mi sono seduta a meditare munita di carta e penna (a volte con il portatile) e ho passato in rassegna tutti i numeri da 0 a 999. Gli angeli mi hanno dato la chiave per comprendere i significati energetici di ciascun numero, e il significato cumulativo di gruppi di cifre. Più tengo “letture dei numeri angelici”, più scopro la meravigliosa semplicità di questo sistema di comunicazione. Gli angeli vogliono che comprendiamo chiaramente i loro messaggi, che spesso vengono trasmessi sotto forma di sequenze numeriche ricorrenti. Ecco cosa mi hanno detto gli angeli: “Per far entrare nella tua vita le proprietà energetiche di qualsiasi sequenza numerica basta meditarci sopra. In questo momento i tuoi pensieri sono focalizzati sulla carriera e sul tuo scopo. Essere ottimisti ti farà ottenere ciò che cerchi, perciò pensa positivo. Gli angeli e gli arcangeli vegliano sui tuoi nuovi progetti e ti aiutano a trasformare la tua esistenza....................