L'anguria

È il frutto dell'estate per eccellenza, grazie alle sole 20 calorie per 100 gr e al suo alto potere dissetante e depurativo.
Proprietà e valori nutrizionali Ha grandi proprietà diuretiche essendo un frutto composto principalmente da acqua, circa il 94%. Il restante contenuto si divide in una piccola percentuale di proteine, fibre, glucidi e minerali quali sodio, potassio, ferro, fosforo, calcio, vitamina A e C, vitamina PP, vitamina B2 e B1. Il colore rosso della polpa è dovuto al licopene, stessa sostanza presente nella buccia dei pomodori o dei peperoni. Il licopene ha poteri antiossidanti, preziosi anche nella prevenzione dei tumori alla prostata per gli uomini e al seno per le donne. Senza alcun dubbio l'anguria è un frutto dissetante, diuretico e depurativo e aiuta inoltre a contrastare il senso di stanchezza. Il suo apporto calorico è molto ridotto, pur avendo una polpa particolarmente dolce.





Per questo, e per il suo alto potere saziante, l'anguria è un frutto consigliato nelle diete dimagranti e, per la sua totale assenza di grassi, come l'ananas, aiuta a combattere la cellulite e i suoi inestetismi. Tra le altre proprietà vanta quella di proteggere fegato e vie respiratorie.

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Giornata internazionale della donna
La Giornata internazionale dei diritti della donna ricorre l'8 marzo di ogni anno per ricordare sia le conquiste sociali, economiche e politiche, sia le discriminazioni e le violenze di cui le donne sono state e sono ancora oggetto in molte parti del mondo.
Viene chiamata Festa della donna anche se sarebbe più corretto Giornata internazionale della donna, poiché la motivazione non è la festa ma la riflessione.
Fonti ONU invitano a operare affinché nel mondo si possa raggiungere una effettiva parità di genere entro il 2030.
Da Wikipedia

Leo Rojas
Otavalo , Ecuador
Juan Leonardo Santillia Rojas (nato il 18 ottobre 1984) è un panflutista ecuadoriano che ha vinto la quinta stagione del programma televisivo Das Supertalent , la versione tedesca di Britain's Got Talent .
Rojas arrivò dal suo paese d'origine in Spagna nel 2000 mentre la sua famiglia rimase in Ecuador. Da lì, è andato in Germania con un visto turistico ancora e ancora. Vive con la moglie polacca a Berlino , dove ha fatto soldi come artista di strada. Un passante lo ha informato del talent show Das Supertalent . Ha fatto domanda per la quinta stagione nel 2011 e ha potuto qualificarsi per i round finali. Con un'interpretazione di " El cóndor pasa " con il Panflute e altri strumenti a fiato sudamericani, è arrivato attraverso le semifinali. Ciò ha provocato una riunione del musicista con sua madre dall'Ecuador, causando una performance emotiva. Alla fine del 17 dicembre 2011, Rojas ha suonato la traccia strumentale "The Lonely Shepherd", scritta da James Last , che era diventata un successo nel 1977 quando eseguita da Last e Gheorghe Zamfir . Il sudamericano ha vinto la competizione con un vantaggio distinto.

La sua canzone vincitrice è stata pubblicata dopo la competizione e classificata al 48 ° posto nella classifica vendite tedesca durante la settimana di Natale. Il 27 gennaio 2012 è stato pubblicato il suo primo album di brani strumentali noti, intitolato Spirit of the Hawk. Prodotto da Dieter Bohlen , l'album raggiunse la Top 5 nelle classifiche delle nazioni di lingua tedesca, e alla fine di febbraio aveva raggiunto lo status di oro in Germania.

Chi confida in Maria non si sentirà mai defraudato.
(San Giovanni Bosco)

Essere amati a pieno cuore è un dono dal valore inestimabile. Non a tutti accade di essere amati sopra ogni cosa, l'amore vero, quello che non chiede nulla ma riempie il cuore d'immenso è unico quanto raro. Accade d'incrociare un animo per caso. Senza saperlo facciamo breccia nel suo cuore e ne diveniamo parte. E così, senza aver chiesto nulla ci viene donato l'infinito. La persona che s'innamora di noi, vive per noi e di noi. Per sé non chiede mai nulla, poiché tutto quello che desidera lo ha trovato in noi. L'amore non si cerca, ti viene donato a piene mani nel momento più distratto della tua vita. A chi capita un privilegio così grande dovrebbe avere cuore di proteggerlo per sempre. Si ama davvero una sola volta nella vita, tutto il resto sono solo relazioni avute per riempire giorni vuoti.
di Carmen Pistoia

Vorrei che andaste incontro al sole e al vento
con la pelle, più che con il vestito,
perché il respiro della vita
è nella luce solare
e la mano della vita è nel vento

Kahlil Gibran -

Un nuovo studio rivela che la fede in Dio potrebbe migliorare i risultati del trattamento, per chi soffre di depressione. È stato dimostrato che la fede in un Essere Superiore migliori, significativamente, il trattamento per le persone, che soffrono di una malattia psichiatrica, secondo una ricerca condotta dal McLean Hospital a Belmont, Massachusetts.

I ricercatori hanno seguito 159 pazienti, lungo il corso di un anno al McLean, per esaminare la relazione tra la fede del paziente, le aspettative dal trattamento e la cura in sé e per sé. Ad ogni partecipante è stato chiesto di dare una valutazione alla loro fede in Dio, alle loro aspettative dal trattamento, in una scala da uno a cinque. I livelli di depressione, benessere e di malessere sono stati stimati all’inizio e alla fine del programma di ricerca.

I ricercatori hanno scoperto che i pazienti con “nessuna” o “poca” fede in Dio non rispondevano bene al trattamento, come chi, invece, era un convinto credente.

I ricercatori hanno concluso che la fede in Dio pregare aiuta combattere depressione cura è associata ad un miglioramento dei risultati del trattamento, nella cura psichiatrica. Lo studio, pubblicato sul Journal of Affective Disorders, ha evidenziato:

“la nostra ricerca suggerisce che le persone con un alto o moderato livello di fede sono migliorati, sensibilmente, durante il trattamento psichiatrico, rispetto a chi non crede affatto”.

David Rosmarin, clinico dell’ospedale McLean e istruttore del Dipartimento di Psichiatria alla Harvard Medical ha spiegato che la fede era associata non solo ai miglioramenti del benessere psicologico, ma anche al calo di depressione.

Hai mai visto sorridere un bambino?
Vi è racchiuso l'universo intero,
è come il sole che si leva al mattino
donando alla vita il momento più sincero.

E' uno sguardo pieno di poesia,
che da un'emozione infinita,
è un'espressione che ti trasporta via
e ti segna per il resto della vita.

Hai mai fatto sorridere un bambino?
non vi è sentimento che ti possa ripagare
e se ci riesci pregherai il destino
che nel resto della vita tu lo possa rifare!!!
Giovanelli Michele


Tante volte basta solo un sorriso. Un semplice gesto, un movimento quasi involontario tanto piccolo che spesso ci si dimentica di farlo e con esso si dimentica il potere che racchiude, che genera.
Sia esso spontaneo o veicolato, esprime lo stato d’animo e predispone, verso un atteggiamento di apertura verso gli altri.
Un sorriso può trasformare la vita.
Il sorriso di un bambino poi, può regalare tanta gioia, tanta felicità.