Le ultime statistiche del settore diete confermano che la Dieta Dukan è la dieta più usata del mondo. Sempre più donne optano per questa formidabile dieta, brevettata da Pierre Dukan. Ma scopriamo meglio com'è composta la "Dukan".

Innanzitutto dovete sapere che ci sono ben quattro condizioni che vanno eseguiti uno dopo l'altro: Attacco, Crociera, Consolidamento, Stabilizzazione. Il primo punto è il pezzo più pesante, ma è anche la fase più importante per bruciare i chili in eccesso. E' necessario mangiare alimenti con un alto tasso di proteine.

Al termine dell'Attacco si deve proseguire con la Crociera, ottima per dimagrire consumando verdure, oltre a, certamente, cibi proteici. Tale fase è necessario per perdere peso più efficacemente.

Il Consolidamento è necessario a tornare a consumare carboidrati di vari gruppi alimentari. Al termine si presenta la Stabilizzazione, la quale concluderà la vostra dieta dukan. Avete Capito tutto? In caso di risposta positiva, buona perdita di peso.